Хотели бы вы жить в своем уютном, просторном, светлом доме? Где всё сделано так, как вы хотите? Вокруг вас ваши любимые предметы, любимые ароматы, приятная атмосфера. И это еще не всё. Так как вы особенная девушка, то и дом ваш волшебный. Как только в нем появляется мусор, он сам себя очищает и поддерживает уют внутри себя.

Представьте, что у вашего дома нет ожиданий, что в нем всегда будет чисто. Это ведь жизнь, а жизнь ваш дом очень любит, хоть она и разная: то радостная, то с волнами грусти. “В жизни всё происходит так, как нужно - думает про себя дом - просто я умею своевременно замечать, что сейчас лишнее, а что может помочь моим домочадцам чувствовать себя лучше”. И надо ли полагать, как вам и вашим близким было бы хорошо и тепло просыпаться в таком заботливом пространстве?
 

А в действительности Дом - это ваше тело, а пространство внутри него - это ваши состояния.

И вы можете запустить внутри себя автоматическое волшебство по уборке и поддержанию уюта. Только для этого нужно научиться распознавать свои состояния и уметь их быстро трансформировать.

Например, было бы вам полезно реагировать так: нахамили вам в очереди, а ваше состояние ни сколечко не изменилось? Или дали вам писать статью, настроения нет,  небольшое заклинание, и вот вы уже в творческом и креативном состоянии. Приходите домой уставшими, пару мгновений, и вот вы забыли, что у вас было на работе, вы пребываете в радости и любви со своей семьей.

Это своего рода чудо. Вы хозяйки своего внутреннего пространства. Вы оберегаете свое самочувствие также, как ваш волшебный дом заботился о чистоте.

Быть внутри себя, как в светлом и уютном доме - это главный ресурс, из которого проистекают силы на любые созидания. И остается только  выучить несколько нетрудных заклинаний.

В этот момент я вас приглашаю на онлайн обучение практикам по регуляции и самопомощи, в путешествие навстречу своему любящему дому. Шаг за шагом, в чуткой женской группе, с бережностью к своему пути.

Святослава Дворкин

Урок 1

• Почему эмоциональный интеллект так важен?
• Чем отличается контроль и подавление эмоций от регуляции.
• Практики по уменьшению негативных состояний в разных ситуациях: " Картина в музее", "Незнайка на Луне".

Урок 2

• ​Ресурсные и нересурсные состояния. Что я чувствую? Как это измерить?
•  7 базовых негативных эмоций.
• Метод осознавания своих эмоций. Шкалирование.
• Техника по облегчению отношения к  тяжелым ситуациями из прошлого. "Кинотеатр"
• Практики снижения негативного состояния в моменте. Диссоциация.

Урок 3

• Как устроено бессознательное.Образы и внутренние параметры.
• Как на языке бессознального менять свое настроение и отношение к ситуациям.
• Глубокая техника "6 точек" по свобождению от страха,  разочарования и других негативных эмоций, а также от симптомов боли в теле. 

Урок 4

• Внешние ресурсы и внутренние. Где находить силы, когда мало денег и времени.
• 5 техник  входа в ресурсное состояние.
• Как легко и быстро получать состояние радости и креативности.

Урок 5

Топ 3 техники по работе с самооценкой.

• Техника поднятия мотивации.
• Техника "Лестница уверенности".
• Техника "Круг силы"

Урок 6

• Что такое быть хозяйкой?
• Как отличить из какого состояния мы принимаем решения?
• Техника "Будда"
• Техника по получению ответов "Мудрое дерево".
• Техника "Прощения".

Святослава Дворкин  - профессиональный коуч и терапевт из Израиля. Член международных организаций International Coaches Union и International Coach and Trainer Association.

Сертифицированный в Тель-Авиве НЛП тренер. Опыт коучинга, тренерской и консультативной работы в США, Израиле, Украине и России. Исследователь многих терапевтических подходов. 

Два высших образования в Санкт-Петербурге. Мастер кундалини рейки. Cтудент International Human Design School. Эго Манифестор 3/5, в эксперименте три года. Автор статей. Поэтесса. Автор книги "ЛанДыши". 

Я начала гораздо больше верить в себя. Последняя техника, когда я дошла до миссии довела меня до слез. Я впервые почувствовала как всё устроено и как я нужна миру. Сейчас у меня большая мотивация идти к своей мечте. У меня всё для этого есть. Спасибо за теплую атмосферу, спасибо всем девочкам и особенно тебе за твою чуткость. Весь месяц я ощущала твою поддержку и мне это очень помогло. 

Алла З.

Я столько знала разных практик, что сначала была скептично настроена, думала меня уже ничем не удивить. Но у тебя получилось;) Я ни сколечко не пожалела, что пришла. Практику с Буддой начала делать даже своим близким. Всем нравится. Лучше всякой валерьянки. 

Ирина Л.

Спасибо большое за такой набор практик. Близкие говорят, что я стала гораздо спокойнее. Как только что-то не так, я уже внутри запускаю поток и мне становится гораздо легче. А Круг Силы подзаряжаю регулярно. В моей работе он всегда необходим, так что большое спасибо за мотивацию регулярно практиковаться. Это действительно работает.

Юлия М.

Я особенно благодарна за практику с картиной. Теперь моя обидчивость снизилась раза в два. Этот курс стал для меня открытием. Не случайно мы говорили о том, что некоторые предметы в школе можно было бы смело заменить на понимание тех процессов, которые происходят у нас внутри. Я научилась понимать, что я чувствую и ура! теперь я знаю, что мне делать с этим и что все мои чувства нормальны. Нет хороших или плохих, как я думала раньше. Спасибо Свята за твой труд и за твою отзывчивость. Очень ценю.

Рита Г.